SSHA | Alimentation du sportif – EDU11
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Alimentation du sportif

Code EDU11

 

Durée
2 jours soit 14 heures

 

Date
Du 4 au 5 avril 2018

 

Prix
895 € H.T.
T.V.A. : en sus

 

Lieu
SSHA – ISA
16A, rue de l’Estrapade
75005 PARIS
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Objectifs

  • Comprendre les bases de la physiologie de l’exercice physique
  • Connaître les exigences des différents types de sports
  • Accompagner un sportif dans ses choix alimentaires

Contenu

LES BASES DE L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE

  • Les groupes d’aliments : les connaître
  • Les règles de l’équilibre alimentaire : apports et dépenses en énergie ; l’importance de la diversité alimentaire

DIÉTÉTIQUE DU SPORTIF
QU’EST-CE QU’UN SPORTIF ?

  • Définitions Activité Physique (AP), Sport et sédentarité
  • Les différents types de disciplines : endurance, effort, force….
  • Les différents types de sportif : régulier, athlètes, sportifs occasionnels

LES PROTEINES

  • Impact des protéines sur la performance sportive
  • Les « dangers » des protéines
  • Les différents types de protéines : animales, végétales, lentes, rapides

LES AUTRES MACRONUTRIMENTS ET MICRONUTRIMENTS INDISPENSABLES

LA DIÉTÉTIQUE DU SPORTIF ADAPTÉE A LA DISCIPLINE

  • Les fondamentaux de l’adaptation de la diététique
  • La diététique adaptée en fonction des grands types de disciplines

Public cible

  • Animateurs de prévention santé, éducateurs, secrétaires médicales et tous collaborateurs concernés par le thème.

Pédagogie

  • Formation en deux temps : apports de connaissances et exercices puis analyse des pratiques, réflexions et échanges d’expériences.
  • Document pédagogique remis à chaque participant.
  • Nombre de participants limité.

Intervenant

  • Diététicien nutritionniste spécialisé en alimentation du sportif.

Evaluation

  • Les acquis de la formation sont évalués tout au long de la session par oral (méthode interrogative) et/ou écrit (Questionnaire, QCM, Quizz).
    Une attestation de formation est délivrée à chaque participant.

Prérequis

  • Pas de prérequis scientifiques ou techniques spécifiques